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¿Por qué una persona optimista vive más tiempo?

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Existen varios estudios que señalan que las personas negativas que te rodean pueden afectar tu vida para mal. Pero ¿y si vos sos una persona negativa? Entonces parece que entre otras cosas, tenés más posibilidades de morir.

Tener una visión optimista en la vida puede ayudar a la gente a vivir más tiempo, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Harvard, publicado en el American Journal of Epidemiology.

En este estudio se analizó a mujeres que tenían una perspectiva optimista. Al principio respondieron preguntas sobre su salud y estado mental, incluyendo su visión de la vida. Después fueron monitorizadas por cerca de ocho años; descubriéndose que aquellas más positivas eran menos propensas a morir por varias causas.

Si vamos a los números, las personas optimistas tienen un 29%  menos de riesgo de morir por cualquier causa. Siendo más específico, 52% menos de riesgos de infección, 39% menos de un accidente cerebrovascular, 38% por enfermedad cardíacas o respiratoria, y un 16% menos de riesgo de morir de cáncer.

Las 4 claves para ser una persona optimista

Algunos psicólogos y escritores estadounidenses aseguran que existen algunas claves para vivir la vida con más optimismo. Acá te resumimos cuatro piedras angulares para ser más positivos.

  • Evitar los absolutos: Nunca, siempre, lo peor, nada bien… Los absolutos, generalmente, son derrotistas y muchas veces inciertos.
  • Replantearse los contratiempos: Hay algo bueno en, casi, cualquier cosa mala. Claro está que intencionadamente hay que buscarla, pero casi siempre existe.
  • Valorar el propósito y el progreso: Uno llega a la cima pocas veces en la vida, lo otro es proceso, esfuerzo y pequeños fracasos. Si sólo eres feliz en esas pocas ocasiones a penas serás feliz. Uno tiene que aprender a disfrutar el proceso, los pequeños avances y premiarse por eso.
  • Esto no se acaba hasta que se acaba: En la vida habrá golpes, pero hay que recordar que la vida no se acaba hasta que se acaba, y que en algún momento dejará de llover y seguiremos aquí para ver el sol.
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