Famosos

La rarísima dieta de Nicole Kidman y Hugh Jackman

Hugh Jackman y Nicole Kidman tienen varias cosas en común. Para empezar ambos son australianos, demostraron en reiteradas ocasiones su habilidad con el canto y se dedican al mundo de la actuación. Pero además siguen la misma dieta, conocida como 8/16 o del ayuno intermitente.

Se trata de un régimen creado por el nutricionista Martin Berkhan consistente en comer solo 8 horas al día y ayunar las 16 horas restantes. La idea es consumir las calorías en la primera parte del día. Se arranca con el desayuno alrededor de las 9 o 10 de la mañana y se deja de comer pasadas las siete de la tarde.

Por eso, el principal desafío de esta dieta es no comer a deshoras cuando la ansiedad hace acto de presencia entrada la noche. Esas 8 horas en las que está permitido consumir alimentos es esencial ingerir alguno que te aporte la energía necesaria, por lo que no sirve elegir únicamente frutas o alimentos hipocalóricos porque no se puede contener el hambre.

“Ponerse y quitarse peso es un tremendo estrés para el cuerpo, pero por desgracia los actores debemos hacerlo continuamente. Me siento genial y con mucha más energía. Duermo mucho mejor”, dijo Jackman en entrevista con el Daily Star sobre sus costumbres alimentarias.

Hay debate sobre si ayunar por 16 horas es sano o no. Mientras que algunos expertos dicen que puede tener beneficios para la salud, otros lo discuten. Sin embargo, ese tipo de dietas no es recomendable para todas las personas.

Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Mas vistas

To Top