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Hacer ejercicios da más felicidad que el dinero

Según un informe que hicieron investigadores de las universidades de Yale y Oxford hacer ejercicio nos hace más felices que tener dinero. El estudio se hizo sobre datos de 1,2 millones de estadounidenses, donde los investigadores establecieron una comparación entre el grado de bienestar que dijeron obtener las personas en función de sus ingresos y se dieron cuenta que aquellas físicamente activas logran sentirse tan bien como aquellas que no practican deportes pero ganan unos 25.000 dólares (algo más de 22.000 euros) más al año.

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Otra de las metodologías de análisis que llevaron adelante los investigadores fue comparar el número de días “de mala salud mental” que expresaron los participantes según si practicaban ejercicio o no, después de poner en igualdad a ambos grupos en términos de edad, estado civil, raza, género,  ingresos, nivel de educación, índice de masa corporal, estado de salud física y probables diagnósticos anteriores a la depresión.

La respuesta a la pregunta ¿cuántas veces te has sentido mentalmente mal debido por ejemplo al estrés, la depresión o los problemas emocionales? Los que hacen ejercicio con frecuencia respondieron que unos 35 días al año, mientras quienes no hacen ejercicios respondieron sentirse mal 18 días más.

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