Viral Fest

¿Cuáles son los beneficios de tomar agua con limón?

Este es el momento de las redes sociales, si bien ellas tienen muchos aspectos positivos, también nos saturan de información. Es normal encontrarnos con muchas publicaciones sobre alimentación y luego de leer tantos posteos quedar un poco mareados. Uno de los consejos más vistos en internet es tomar agua con limón en ayunas. ¿Pero qué tiene de cierto eso? ¿Realmente es bueno para nuestro cuerpo?

+Gamba Ejercicios para hacer en casa

La licenciada en nutrición, María Belén Deffelippo Tegaldo afirma que sí y además agrega: «El limón, o su jugo, aporta potasio, vitamina C, hierro, zinc y antioxidantes que nos benefician en nuestro metabolismo, siempre y cuando lo acompañemos de otros buenos hábitos como una vida activa, una alimentación variada y compuesta por alimentos saludables».

Además, la especialista María Belén Deffelippo Tegaldo nos aporta cinco beneficios de porqué incluir el hábito de tomar agua con limón en ayunas para que podamos comprender un poco mejor:

+Gamba Hacer ejercicios da más felicidad que el dinero

1- Mejora nuestra digestión. Por su ácido ayuda a descomponer los alimentos que tenemos en nuestro estómago.

2- Nos da mayor hidratación, por ello si sentís que a tu cuerpo le falta líquido, esta es una buena manera de contrarrestarlo.

3- Ayuda a bajar de peso. Por eso sería bueno que reemplaces tu taza de café por esta opción, además recordemos que el limón es una fruta diurética que ayudará a eliminar otros líquidos adicionales.

4- Todos sebemos que para que nuestro cuerpo funcione bien necesitamos Vitamina C, y con solo tomar el jugo de medio limón por día estamos incorporando más de la sexta parte que debemos ingerir por día de esta vitamina. Recordemos que nos ayuda a reparar las lesiones de nuestro cuerpo.

5- Además nos aporta potasio, mineral que es necesario para el transporte de nutrientes y desechos, y la regulación de la presión arterial. Recordemos que el cuerpo no puede funcionar sin él.

Lo más importante al alimentarnos es tener en cuenta que la mejor forma de llevar una vida saludable es creando hábitos sostenibles en el tiempo. Que no solo sirvan para bajar de peso, sino también y lo más importante: que sirvan para cuidar nuestro cuerpo.

Auspicia Via Verde Productos 100% naturales #NaturalmenteSimple.  Instagram: @viaverdetakeaway  Facebook : Vía Verde Take Away

Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Mas vistas

To Top