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¿Cómo hacer para no dejar el gym?

Aunque estamos en pleno agosto y todavía falta un mes para la primavera las temperaturas ya comenzaron a subir. Es así que, muchos juntaron ganas y empezaron el gimnasio o están por hacerlo. La pregunta eterna es… ¿cómo hago para arrancar y no dejar de hacer actividad física? Te damos cinco tips para que este año llegues como querés al verano.

1. Pensá en el objetivo final
Puede que necesites perder peso o sólo tonificar, pero no es ese el único motivo por el cual deberíamos ejercitarnos. Sus beneficios psicológicos están primero que los físicos, ya que la base de todo es “cuerpo ¡y! mente”.

Entrenar te hará verte mejor, tener más fuerza y energía, reducir peso no deseado, y además te sentirás mejor vos mismo. Cuando te ejercitas liberas endorfinas, la “hormona del placer”, y qué mejor que darte un gusto de vez en cuando, si sabes que te estás cuidando.

2. Sé realista
Es el sueño de todos empezar a ver abdominales al tercer día de gym, pero sabemos que es un poco difícil. Por eso es importante que tengas en claro que lo que estás haciendo es lo mejor para tu cuerpo. De a poco y con esfuerzo verás resultados no te preocupes.

3. Ropa linda y cómoda
Trata de elegir ropa que te haga sentir lindo. Tampoco es cuestión de ir a entrenar con lo más viejo que tengas (aunque no es lo más importante, es un detalle), ya que sentirnos lindos nos ayuda a sentirnos motivados también. Por eso es muy importante que la ropa sea súper cómoda, ya que la finalidad de la ropa de ejercicio es poder realizarlos bien y sin causar lesiones. Unas zapatillas inadecuadas por ejemplo, pueden causarte hasta calambres en los pies.

4. Andá con alguien
¡Con quien sea! ya que ir acompañado te ayuda a no tener excusas para faltar o cambiarte de gimnasio. Además, genera un instinto natural de competencia que te motivará a no dejar el entrenamiento.

5. No más excusas de plata
Si bien los gimnasios suelen ser caros, pensalo como una inversión. Después de todo, si sumás todos los deliverys o lo que gastás saliendo con amigos, pagar el gym no es nada a comparación, y además tiene increíbles beneficios. Así que ya sabés, en vez de pedir dos pizzas al mes, usa ese dinero para algo más productivo.

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